Не са малко специалистите, които препоръчват да поддържаме здравето и фигурата си чрез консумацията на сезонни плодове.
През горещите летни месеци организмът ни често страда от липса на калий. По тази причина трябва да се храним с повече кайсии, за да компенсираме недостигът на този минерал.
Дефицитът на калий се случва най-често поради интензивното изпoтяване на тялото през лятото. За да избегнем здравословни проблеми, хубаво е да включим в менюто си повече кайсии, банани, праскови, касиси и ананаси.
Експертите съветват да си приготвяме плодова салата от гореизброените плодове, тъй като по този начин бихме могли са дадем на тялото си целия комплекс от витамини, микро и макроелементи, които са полезни за здравето ни през горещите месеци.
Прочетете също и:
Как бързо да влезем във форма за плажа
Как да съхраним здравето си в горещините
