Знаем, че някои видове напитки не са полезни за здравето ни, но в горещите дни някои от тях могат да бъдат дори опасни. Високите температури имат отрицателно въздействие върху организма. Сърдечно-съдовата система страда най-много. Дехидратацията може да доведе до сгъстяване на кръвта, което е изключително опасно за хората, които страдат от сърдечни заболявания.
Специалистите по човешко здраве настояват, че е важно да се поддържа хидратация в горещото време. Някои напитки обаче са много опасни в жегите. Ето кои са те:
Алкохол
Комбинацията на летни горещини и алкохолни напитки може да доведе до хипертонична криза, а в най-тежките случаи – до инсулт.
Снимка: pixabay
Кафе
Кофеинът има диуретично действие и следователно насърчава дехидратацията, което допълнително натоварва кръвоносните съдове. Дори охладеното кафе е опасно. Ето защо на любителите на кофеина се препоръчва да консумират не повече от една чаша кафе и за предпочитане на хладно място.
Снимка: pixabay
Газирани напитки
Опасното при газираните питиета се крие в това, че предизвикват внезапен скок на захарта в кръвта. Ако напитката е сладка, тя дори не утолява жаждата. Лекарите смятат, че обикновената негазирана вода е най-добрата напитка за горещото време. Тя утолява жаждата и помага за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци.
Снимка: pixabay
Можете да си позволите и зелен чай с лимон, компот от сушени плодове или леки ферментирали млечни продукти като айран. Добре е в жегите да увеличите количеството вода, за да се сигурни, че запазвате хидратацията на тялото си.
Прочетете също и:
8-те най-добри хидратиращи напитки за сезона на жегите
