Оказва се, че най-подходящата сгряваща напитка за зимата е горещият чай със захар. Това е мнението на главният диетолог в Министерството на здравеопазването в Русия Виктор Тутелян, споделят руските медии.
Специалистът смята, че други напитки, съдържащи захар, също са подходящи. Но по-добре е напитката да е топла или гореща, а не просто сладка на вкус. Нямате представа какви чудеса може да направи един горещ ягодов млечен шейк.
Високо въглехидратните и лесно смилаемите продукти поддържат топлината в тялото. Не бива да водят обаче до по-сериозно натоварване на стомашно-чревния тракт по време на храносмилането, както би се случило, ако приемаме каши или сладкарски изделия.
Количеството също е от значение. Необходимо е да се поддържа баланс и да не се прекалява нито със сладкото, нито с горещото.
Прочетете и:
