Студеното време стеснява кръвоносните ви съдове, което може да доведе до повишен риск от инфаркт, четем в онлайн изданието "Dariknews". Напрегнатите дейности на открито (например да ринете сняг) могат да са много опасни. При хора с придружаващи заболявания това може да доведе до силна болна в гърдите. Студът може да е опасен за хора, които са предразположени към белодробни заболявания. Когато вдишат от студения въздух навън, започват да имат симптоми и така заболяването се активизира – например астма, хроничен бронхит.

Все пак според някои експерти кратките разходки в студеното време навън могат да ви повлияят добре. Студът може да е полезен за кожата ви. Например студенината може да подобри състоянието на кожата ви при акне. Студът навън свива порите и помага на кожата. Излагането на ниски температури може да стимулира производството на бели кръвни клетки. Те играят важна роля за имунната ви система.

Физическата активност в студа навън може да е полезна за организма ви. Когато спортувате в студа, потенето значително намалява, организмът не изразходва толкова много енергия за охлаждане, което е полезно за сърцето ви. Треперенето в студа също може да помогне в отслабването, като превръща белите мастни клетки в кафяви.

Някои спортисти смятат, че студът може да помогне за намаляване на мускулна болка и възпаление. В студеното време тялото ви работи по-усилено, за да поддържа температурата на тялото ви в студена среда. Това от своя страна води до по-голямо изразходване на калории.

Въпреки всички ползи за здравето е важно да знаете, че все пак екстремно ниските температури крият сериозни рискове. Необходимо е да се обличате подходящо преди разходки или ангажименти навън.